11 نصيحة وعلاج: كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع

by Ayesha Al Jaber

يساعد الشعر في تحديد هويتنا. إنه يُظهر للعالم نوع الشخص الذي نحن عليه أو نوع الشخصية التي نتمتع بها. الشعر هو أيضًا أحد الأشياء الأولى التي يراها العالم عندما ينظر إلينا: أن يكون لديك شعر جميل هو أن يكون لديك توهج مشع حول وجهنا – ويمكن للطول في كثير من الأحيان تصوير نوع التوهج الذي نلقيه. ولكن قد يكون من الصعب معرفة كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع عندما نكون مستعدين لتجربة شعر أطول.

تميل العديد من النساء (وكذلك الرجال هذه الأيام) إلى نقطة واحدة على الأقل في حياتهم تتباهى برأس مليء بالشعر الطويل الرائع. نحن فضوليون لمعرفة الشكل الذي سنبدو عليه ، وكيف سيحدد من نحن ، وما إذا كنا سنبدو أفضل مع رجل طويل يمكننا أن نلقي به في مهب الريح. لكن في بعض الأحيان قد نشعر بالحيرة عندما نسأل أنفسنا السؤال عن كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع. أولاً ، يجب أن نفهم القليل من العلم وراء ذلك.

كيف ينمو الشعر أسرع

كيف ينمو الشعر: في الدورات

لقد منحنا العلم العديد من المزايا عندما يتعلق الأمر بالجمال بما في ذلك الكريمات “التي تتحدى الشيخوخة”. ومع ذلك ، ما زلنا نعمل على طريقة صحيحة ومثبتة إكلينيكيًا حول كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع. لو علمنا ، سنكون قادرين على حل مشكلة الصلع. سنكون قادرين على العثور على حبة أو كريم في قسم التجميل في متجرنا المحلي أو صالون التجميل الذي يحمل الادعاء الصادق حول كيفية نمو الشعر بشكل أسرع. لكننا لا نفعل ذلك – وذلك لأن نمو الشعر يعتمد على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك العوامل الوراثية:

نقلت صحيفة هافينغتون بوست عن كونان فيليبس ، أخصائية الشعر في عيادة فيليب كينجسلي في مدينة نيويورك والتي درست صحة الشعر وفروة الرأس لمدة تزيد عن 22 عامًا ، “نحن مبرمجون مسبقًا وراثيًا لنمو شعرنا إلى طول معين”. “هناك ثلاث مراحل معترف بها لدورة النمو النموذجية: طور التنامي (مرحلة النمو) ، والتراجع (مرحلة الراحة القصيرة) والتيلوجين (مرحلة التساقط التي يمكن أن تؤدي إلى إطلاق الشعر خلال فترة من الزمن). يمكن أن تتراوح مرحلة التنامي في أي مكان من سنتين إلى ست سنوات ؛ هذا هو ما سيحدد الطول الأقصى الذي يمكننا تحقيقه “.

لذلك ، علينا الاستفادة من فترة عامين إلى ستة أعوام من مرحلة طور التنامي لشعرنا للحصول على شعرنا في أطول فترة قبل أن يستقر ويتساقط. ولكن بالضبط كيف نفعل هذا؟ من خلال مساعدة أجسامنا على إنتاج المادة التي يتكون منها شعرنا …

الكيراتين: جوهر الشعر

يتكون شعرنا من الأحماض الأمينية التي تتشكل في بروتين يسمى الكيراتين. من أجل إنتاج المزيد من الكيراتين ، يجب أن نستهلك البروتينات الأساسية والأحماض الأمينية التي يتكون منها الكيراتين. يقودنا هذا إلى العديد من الطرق التي يمكننا من خلالها النظر في مساعدة شعر أجسامنا على النمو بشكل أسرع:

نصائح وحيل وعلاجات لنمو الشعر بشكل أسرع

استهلك البروتينات

لأن شعرنا يتكون من البروتينات. أحماض أمينية؛ الكيراتين – تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن هذه الأشياء. كلما زاد البروتين الذي نتناوله ، زاد عدد العضلات التي يمكننا إنتاجها في جميع أنحاء الجسم مثل الشعر! يمكنك العثور على البروتين الذي تحتاجه لمساعدة الشعر على النمو بشكل أسرع في البيض واللحوم ومنتجات الألبان والمكسرات.

دلكي فروة الرأس باستمرار

رؤوسنا هي آخر الأماكن التي نفكر في التدليك. لكن صدق أو لا تصدق ، إنه مكان على أجسادنا سيستفيد أكثر من التدليك. من خلال تدليك الجلد المحيط ببصيلات شعر الرأس وتخفيفه ، نضمن أن الشعر نفسه يمكن أن يخترق الجلد بسهولة وينمو بتوتر أقل. يؤدي الضغط وأحيانًا القشعريرة التي تحذو حذوها أثناء وبعد تدليك فروة الرأس الجيد إلى زيادة تدفق الدم إلى جذور الشعر ويساعد الأحماض الأمينية الضرورية في الوصول إلى وجهتها المطلوبة لنمو الشعر بشكل صحيح.

لمعرفة أي اختلاف في نمو الشعر ، تأكد من تدليك فروة الرأس باستمرار. القيام بذلك بين الحين والآخر لن يعطيك نتائج. مرتين كل يوم ، ولكن من الناحية المثالية ، سيساعدك المزيد – وكلما طالت مدة التدليك ، كانت النتائج أفضل. بالإضافة إلى ذلك ، سوف تخفف بعض ضغوط اليوم مما يشجع أيضًا على نمو الشعر!

اغسليها كل يوم أو أقل

شعرنا مغطى بالزيوت الطبيعية التي تحافظ على صحته وتمنع الترقق والتكسر. إذا كنت تغسل شعرك كل يوم ، فأنت تغسل هذه الزيوت الطبيعية التي ينتجها جسمك وتعمل ضد نمو الشعر بشكل صحيح. عندما تترك الزيوت الشعر ، يصبح جافًا ، ويمكن أن يتجعد ، وسوف يتكسر في النهاية إما عند الجذر أو على طول الشعر. يؤدي هذا أيضًا إلى تقصف الأطراف – مسبب آخر يمنع الشعر من النمو بشكل أسرع.

تجنب العلاجات غير الضرورية

لن يؤدي غسل الشعر كثيرًا فقط إلى التخلص من الزيوت الطبيعية التي يحتاجها للبقاء بصحة جيدة ، ولكن معالجته بشكل غير صحيح سيفعل ذلك أيضًا. سيؤدي تطبيق الكثير من الحرارة أو الحرارة بانتظام على شعرك إلى تلفه أو تكسيره في الجذور أو الانقسام في الأطراف. هذا هو الحال أيضًا مع الاحتضار أو التجعيد – كلاهما سيضر بالشعر بشكل دائم ويجعل من الصعب نموه. لا تنسي أن تحترسي من التجعيد ، والفرد ، والتبييض!

الفرشاة والمشط على مسؤوليتك الخاصة

إذا كان بإمكانك تجنب استخدام فرشاة أو مشط لفك تشابك شعرك ، فافعل ذلك. يمكن للأشخاص ذوي الشعر المجعد تمرير أصابعهم بسهولة عبر شعرهم عندما يكون رطبًا لإخراج التشابك. يجب أن يكون معظم الأشخاص ذوي الشعر الأملس قادرين على استخدام أصابعهم أيضًا. باستخدام الأمشاط أو الفرشاة ، نحن أكثر عرضة لسحب الشعر كثيرًا أو بشدة ، مما يخلق توترًا في فروة رأسنا يعيق النمو وكذلك نتف الشعر تمامًا وبدون داع. إذا كان يجب عليك استخدام إناء لإزالة التشابك من شعرك ، فاستخدمي مشطًا واسع الأسنان للقيام بذلك.

تخلص من الإجهاد البدني والعقلي في حياتك

بالتأكيد ، إنها نصيحة معينة لأي شيء تقريبًا ، ولكن صدق أو لا تصدق ، يمكن إعاقة نمو الشعر من خلال أسلوب حياة مليء بالتوتر.

جسديًا ، يجب عليك مواكبة الفيتامينات وممارسة الرياضة للمساعدة في جعل الشعر ينمو بشكل أسرع. عندما لا تكون بصحة جيدة ، فإن جسمك يعمل على شفاء أي صدمات جسدية ظاهرة. هذا يترك القليل من الوقت والمواد الغذائية للجسم للعمل على إنتاج الكيراتين لنمو الشعر. ممارسة الرياضة للحصول على ضخ الدم في جسمك وتدفقه ، سوف تحصل على صحتك مع التخلص من الضغوط الجسدية والعقلية.

يمكن أن يوقف التوتر العقلي نمو الشعر أيضًا. كانت هناك حالات أدت فيها المستويات العالية من التوتر إلى ظهور بقع صلعاء لدى البعض ، وبالنسبة للبقية منا ، سيؤدي ذلك ببساطة إلى توقف نمو الشعر معًا. اختر نشاطًا بدنيًا مثل اليوجا أو الركض للمساعدة في تهدئة عقلك ، أو تضيع في كتاب بانتظام لتجنب تراكم الضغوطات. بمجرد القيام بذلك وتحسين نمط حياتك ، يمكن أن يساعد في جعل شعرك ينمو بشكل أسرع.

ابتكر علاجات منزلية خاصة بك أو استخدم المنتجات الطبيعية

عندما نقوم بغسل الشعر بالشامبو وترطيبه ، فإننا نلقي أطنانًا من المواد الكيميائية المصنوعة في المختبر على شعرنا وفروة رأسنا. تجنب هذا إذا استطعت – فالمواد التي من صنع الإنسان لم يكن من المفترض أن توضع في شعرنا واعتمادًا على جيناتنا وأجسامنا ، يمكن أن توقف نمو الشعر أو تعيقه. بدلاً من ذلك ، ابحث عن العلاجات المنزلية الطبيعية لتنظيف شعرك أو ابحث عن منتجات الشعر الطبيعية بالكامل في متجر موثوق به في منطقتك.

يمكنك الاختيار من بين مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية. إليك القليل منها لتبدأ:

العسل والصبار. امزجي الجزء اللحمي من أوراق الصبار مع العسل وضعيه على فروة الرأس ، واتركي الخليط لمدة 15-20 دقيقة قبل شطفه.
ماء الروزماري. ببساطة استبدلي الشامبو والبلسم ، اغسلي شعرك بماء إكليل الجبل حتى يبدو أكثر صحة بشكل واضح ولفترة أطول. لقد تم استخدامه لسنوات عديدة للمساعدة في زيادة تدفق الدم إلى فروة الرأس.
عصير البصل. نعم ، قد لا تكون رائحتها رائعة ، لكن البصل يحتوي على الكبريت والكبريت يساعد أجسامنا على إنتاج أنسجة الكولاجين. ثم تساعد أنسجة الكولاجين الجسم في إعادة نمو الشعر. افركي عصير البصل في فروة رأسك جيدًا واتركيه لمدة ساعة تقريبًا قبل شطفه بشامبو وبلسم طبيعي أو على الأقل بشامبو خفيف.
خل حمض التفاح. لن يساعد خل التفاح فقط في الحفاظ على توازن درجة الحموضة الكلية لشعرك ، بل سيطهر ويحفز بصيلات شعر فروة رأسك. مع هذا ، دلكي فروة الرأس أيضًا واتركيه لمدة ساعة تقريبًا بغطاء الاستحمام.
بيض. إنها واحدة من أقدم الحيل الموجودة. بياض البيض مليء بالبروتين ويحتاج شعرك إلى البروتين والأحماض الأمينية لينمو. خذ بياض البيض وقم بتغطية فروة رأسك وشعرك كقناع (غالبًا ما يسمى هذا بقناع البيض). اتركيه لأكبر عدد ممكن من الدقائق قبل شطفه.

خذ MSM

يساعد ميثيل سلفونيل ميثان ، المعروف باسم MSM ، جسمك في إنتاج الكيراتين. ليس هذا فحسب ، بل يمكن أن يساعد أيضًا في تقوية بصيلات شعرك. أظهرت الدراسات أن مكمل إم إس إم الغذائي يساعد في تقليل تساقط الشعر ويساعد الشعر على النمو بشكل أسرع.

عالجي نفسك بالعلاجات المنتظمة

إذا كنت جادًا بشأن نمو الشعر ، فتوجه إلى الصالون الخاص بك واحصل على الشامبو المناسب / علاج الحالة / الزيت ، وما إلى ذلك (اسأل عما يقدمونه لنمو الشعر) للمساعدة في تقوية شعرك وتعزيز نموه. يجب أن تكون مرة واحدة في الأسبوع على الأقل فعالة بما يكفي لتلاحظ تحسنًا في طول شعرك وصحته.

تقليم منتظم

من خلال تخليص رأسنا بالكامل من الشعر من جميع الأطراف المتقصفة والأجزاء غير الضرورية (والمزعجة والقبيحة) من الشعر عند الأطراف ، فإننا نتخلص من وزن الأطراف المتقصفة المذكورة ونقلل من التوتر على فروة الرأس. تأكد من حصولك دائمًا على تقليم لائق بانتظام لمساعدة شعرك على النمو بشكل أسرع وللسماح لبصيلاتك بالتنفس. من يريد الانقسام يفسد أسلوبنا على أي حال؟

دلكي فروة الرأس بالزيت دائمًا

بغض النظر عن أي من هذه النصائح أو الحيل أو العلاجات التي تختار معالجتها للمساعدة في جعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، يجب عليك أيضًا القيام بشيء واحد على الأقل مرة واحدة في الأسبوع: تدليك فروة رأسك بالزيت الدافئ. يمكن أن يكون أحد هؤلاء الثلاثة – الزيتون أو جوز الهند أو اللوز. اغمس أصابعك في الزيت الدافئ الذي تختاره وقم بتدليك فروة رأسك بحركات دائرية لطيفة في كل مكان حتى تتم تغطية فروة الرأس بالكامل. ضعي قبعة استحمام على رأسك فوق شعرك واتركيها طوال الليل. لتسريع كفاءتها ، يمكنك أخذ منشفة رطبة دافئة ولفها فوق شعرك المغطى بالزيت والسماح لها بالجلوس هكذا …

Related Articles

Leave a Comment