الوصفة – بيض البحر الأبيض المتوسط ​​المقلي

by admin
بيض البحر الأبيض المتوسط ​​1.jpg

التحديث الأخير: مارس 2021 | 5442 زيارة

بيض البحر الأبيض المتوسط ​​1.jpg

وصفة

• لشخصين
• أقل من 20 دقيقة

المقادير

• شريحتان من خبز الجاودار الكامل
• عصير نصف ليمونة
• 1/2 خس (القلب فقط)
• 1 تفاحة مقطعة إلى شرائح جوليان
• 2 طماطم مقطعة إلى شرائح
• عصرة من عصير الليمون
• 2 بيض
• زيت الزيتون
• ريحان

اعداد

• نخب الخبز.

• رشي قطع التفاح بعصارة من عصير الليمون لمنع تغير اللون.

• افصل الأوراق عن قلب السلطة واخلطها مع التفاح جوليان.

• اطبخي البيض في مقلاة شديدة السخونة مع القليل من زيت الزيتون. تجنب درجات الحرارة المرتفعة للغاية ، والتي ستحرق بياض البيض على الفور.

• رتبي التوست في طبق وغطيه بشرائح الطماطم. حركي البيضة ثم رتبي السلطة وأعواد التفاح. رشي القليل من أوراق الريحان ورشي القليل من زيت الزيتون.

NonAuRegime.jpg

المصدر: لا للحمية – ساندرا بكاري

هل ترغب في تلقي مقالاتنا في صندوق الوارد الخاص بك؟

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا هنا.

Related Articles

Leave a Comment